Chinese Health Qigong : Ba Duan Jin + DVD (German Edition)

Series: Health Qigong

Publisher: Foreign Languages Press

ISBN: 9787119054339



Kapitel I Ursprung und Entwicklung



Kapitel II Charakteristika



Kapitel III Tipps for die Pras



Kapitel IV Schrittweise Beschreibung der 0bungen



Teil 1 Handhaltungen und die Grundstellung



　Grundlegende Handhaltungen



　Die Grundstellung der Beine



Teil 2 Die Ubungen (illustriert)



　Ausgangsposition



　Ubung 1: Die Hande mit nach oben gerichteten



　　Handflachen hochhalten, um die inneren



　　Organe zu regulieren



　Ubung 2: AIs Bogensch0tze posieren, der links- und



　　rechtshandig schielat



　Ubung 3: Einen Arm emporhalten, um die Funktion



　　von Milz und Magen anzupassen



　Ubung 4: N...