Chinese Health Qigong : Ba Duan Jin + DVD (German Edition)

Series: Health Qigong
Publisher: Foreign Languages Press
ISBN: 9787119054339

Kapitel I Ursprung und Entwicklung

Kapitel II Charakteristika

Kapitel III Tipps for die Pras

Kapitel IV Schrittweise Beschreibung der 0bungen

Teil 1 Handhaltungen und die Grundstellung

　Grundlegende Handhaltungen

　Die Grundstellung der Beine

Teil 2 Die Ubungen (illustriert)

　Ausgangsposition

　Ubung 1: Die Hande mit nach oben gerichteten

　　Handflachen hochhalten, um die inneren

　　Organe zu regulieren

　Ubung 2: AIs Bogensch0tze posieren, der links- und

　　rechtshandig schielat

　Ubung 3: Einen Arm emporhalten, um die Funktion

　　von Milz und Magen anzupassen

　Ubung 4: N...